Stresscoach - Anxiety Helper per iPhone

Stresscoach - Aiutante per l'ansia

Stresscoach - Anxiety Helper è un programma di auto-aiuto progettato per aiutare le persone che affrontano ansia, stress e panico. Sviluppata da Stresscoach GmbH, questa app per iPhone offre approcci terapeutici scientificamente provati per aiutare gli utenti a migliorare il loro benessere emotivo.

Con Stresscoach, gli utenti possono imparare abilità di coping per l'ansia in pochi minuti al giorno. Il programma è composto da vari capitoli, lezioni ed esercizi appositamente progettati per sostenere le persone nei momenti difficili. Seguendo le lezioni passo dopo passo e completando gli esercizi, gli utenti possono imparare a gestire sentimenti ansiosi, stress e attacchi di panico.

L'app fornisce una vasta libreria di esercizi basati sulla terapia cognitivo-comportamentale, consentendo agli utenti di comprendere la psicologia dietro la loro ansia. Inoltre, Stresscoach insegna agli utenti tecniche di consapevolezza per affrontare lo stress e l'ansia in modo efficace.

Stresscoach copre una vasta gamma di argomenti, tra cui la consapevolezza per l'ansia, la compassione verso se stessi, affrontare pensieri e preoccupazioni spiacevoli, gestire l'ansia sociale, tecniche di rilassamento e creare una vera felicità con la scienza della felicità.

Scarica Stresscoach - Anxiety Helper oggi stesso e avrai il tuo coach digitale personale per sostenerti nei momenti di ansia e stress.